例年になく寒暖差が大きい毎日。調子を崩されている方も多いようです。 特に60代以降の方々は、体力や筋力の衰えも感じ始め、弱気になってしまわれている場合もあるようです。 年齢を重ねると、「ごちそうはよくない。粗食がいい」と … 続きを読む ごはんで解決！③ ～年齢のせいにしない！いつまでも若々しく元気にはつらつと過ごすコツ60代以降～