柏原先生のコラムを更新しました！ 2022年02月01日

皆様こんにちは。

柏原先生のコラムを更新いたしました。

今回のテーマは「我慢せず、選択できるようになるとうまくいく」です。

どうしてもダイエットとなると、炭水化物を減らすことに注視する方が多いと思いますが、そうすることで身体は甘いものを欲するようになり

お菓子等の間食が増えてしまう傾向にあります。

お菓子を間食するのではなく、1日三食の「ごはん」の量を増やした方が実はダイエットへの近道となるのですね、、

詳細はコラムをご覧ください！