柏原先生のコラムを更新しました(5月) 2020年06月11日

皆様こんにちは。

5月の柏原先生のコラムを更新しました。

5月度のテーマは、「外出自粛生活で太りたくないと食事を減らしても太ってしまった理由」です。

柏原先生は元氣に毎日を過ごすためには炭水化物を抜かずにシッカリと食べることを提案しています。

そして、炭水化物の中でも特にごはんを積極的にとることをお薦めしているのは、

脂質のほとんど含まれていないごはんが、脂質過多の現代人にとって救世主になり得るからです。

例えば脂質が約2%のごはんに対して食パンの脂質は約8倍の約15%です。

脂質の少ないごはん中心の食生活でエネルギーをしっかりとって、疲れにくい身体を作りましょう!

詳細は是非コラムをご覧ください!

ごはんで解決!⑧~外出自粛生活で太りたくないと食事を減らしても太ってしまった理由~