いよいよ10月。今年も残すところあと3か月です。気が早いのですが、 「今年こそは久しぶりにきちんと忘年会をしようよ」などいう声も・・・・。そこで、今回から「しっかり食べて飲んでおなかからやせていく」食事のコツや理由をお話 … 続きを読む ごはんで解決！ ～しっかり食べて飲んでおなかからやせていく・・・「よく噛むことが大切な理由」