早いもので9月です。まだまだ蒸し暑い日は続きますが、空の雲を見上げると確実の秋の気配を感じます。暑い日が続き食欲が戻らない方も多いでしょう。前回、食欲がない日ほど、「おかず」を減らして「ごはん」を食べましょう・・・と書き … 続きを読む ごはんで解決！ ～乳製品が大好きな人ほど・・・主食はパンよりごはんにしてみる