暑い日が続いていますね。ここ数年、夏は35度近くの日が増えてきて本当に暑い！ そして「暑いから」と、ついつい冷たいものを手に取っていませんか？炎天下で冷たい飲み物を口にすると、一瞬で気持ちがスッキリし生き返った気がします … 続きを読む ごはんで解決！ ～食欲がない日は・・・おかずを減らす（ごはん６：おかず４）