お米健康コラム
ごはんで解決！～下痢も、実は原因は便秘と同じ、腸内環境をごはんで整えましょう～
2021年04月05日新年度を迎え新たな門出を迎えられた方も多いこの季節。 陽気も暖かくなり気分も軽やかになる季節ですが、今までの生活リズムがガラリと変わり体調を崩される方も多いですよね...
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ごはんで解決！⑯ ～今年こそ、体質改善したい！そう思っている時ほど避けたいこと～
2021年02月16日2021年・・早いもので1か月が過ぎました。 今年は、お正月気分をあまり感じないまま節分に突入・・・という感じですね。 関西の風習だった恵方巻が全国に広まり、2月2日（今...
さらに見るごはんで解決！⑮ ～胃腸が疲れた時こそごはんをよく噛んで食べる～
2021年01月05日2020年は、新型コロナウィルスの影響により、ライフスタイルが大きく変わった方も多かったかもしれません。 また、新しい生活様式の中で、ストレスを感じた方も多かったことで...
さらに見るごはんで解決！⑭～冷え・低体温は、体内で燃えやすいごはんを味方につける～
2020年12月09日朝晩の気温が下がってきました。 夏にはあまり気にならなかった手足の冷えが気になる方も急に増えてきている時期です。 特に今年は「換気」を意識する生活になり、「冷え」や「...
さらに見るごはんで解決！⑬ ～「なんとなく不調」というサインを見逃さない～
2020年11月09日前回、夏バテ・秋バテのお話をしました。 今年は酷暑が続いた後、急に気温が下がってきましたね。 新型コロナの影響でいつも以上に体調管理に気を付けて元気に過ごしている...
さらに見るごはんで解決！⑫ ～夏バテ・秋バテから回復し、秋の旬を楽しむ身体の整え方～
2020年10月20日今年は、新型コロナの影響で日常生活が今までとは異なり、当たり前だったことを、改めて見直したり、体温を毎日図ったり、ご自身の体調に向き合う時間も増えていると思います。 ...
さらに見るごはんで解決！⑪ ～噛むのに最適！でも・・・たとえ噛まなくても「ごはん」だと良い理由～
2020年10月20日前回、噛むことで起こる様々なカラダへの良い変化についてお話ししました。 「噛んで食べないともったいない」と思っていただけたら、とても嬉しいです。 とはいえ、長い年...
さらに見るごはんで解決！⑩ ～よく噛んで食べる事で、みるみる元氣になる理由～
2020年10月20日「ごはん」をしっかり食べましょう！ 私がかねてから皆さんにお伝えしている事です。 そして、ただしっかり食べるのではなく、よく噛んでしっかり食べることをおススメして...
さらに見るごはんで解決！⑨ ~ごはんをしっかり食べるって、どれくらい食べればいいの？～
2020年07月16日主食を「ごはん」にするか「パン」にするかで、だいぶ脂質の割合が変わります・・・というお話を前回しました。 それでも、「ごはんって、太らないですか？」「体重が増えない...
さらに見るごはんで解決！⑧～外出自粛生活で太りたくないと食事を減らしても太ってしまった理由～
2020年06月11日前回、在宅勤務で3食ちゃんと食べると太るのではないかと不安・・という方には、 「ごはん」をしっかり食べる食生活にシフトチェンジしてみたらいかがでしょう・・・というお話...
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